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髪型 と ヒゲ 深層心理にある「理想」や「こだわり」が、髪型やヒゲに表れます。 これは、あんがい本人も気づいていないもの。 今回は『髪型とヒゲでわかる男性の性格診断』です。 メンズ刈り上げ12選。 社会人におすすめのヘアスタイルガイド 社会人の髪型には清潔感がマスト。 そこで取り入れるべきは"刈り上げ"です。 すっきりとしつつも"やり過ぎ感"がない、おしゃれな刈り上げのヘアスタイルの実例をご紹介。 断言し

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 リラックスしてひじから先を後ろに倒し、腹筋に力を入れて息を吐きながらひじを真上に伸ばす。 これを左右各10~15回。 ダンベルをしっかり握ると上腕二頭筋(力こぶの部分)に筋肉がついてしまうので、指を引っ掛けるようにして緩く持つのがポイント。 もう片方の手で支えるとや女性が特に気になる3つの部位の筋トレメニューを紹介します。 ①臀部(おしり) ②大腿部(太もも) ③腹部(お腹まわり・ウエスト) 筋トレメニューを参考に、 自分に合った強度と回数ではじめてみましょう。 鍛えたい部位が複数ある場合は、1日に全部位を行い、筋トレをしない日を設けてください。 毎日少しずつ筋トレをした方が、習慣化しやすいという方は、例えば3つの部位を3日に分けて毎

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 代後半~30代:夏のTシャツコーデ 夏のファッションコーディネートで欠かせないアイテムといえば、 Tシャツ です! ただシンプルな分、オシャレに着こなすのが難しいという点もあります。 ここでは、シンプルでもカッコ良く着こなせるTシャツを紹介  代後半から世代を問わずかっこよく着こなせるコーディネートになります。 春デートなのであまり重い印象にならないカラーを選びましょう♪ 女子ウケもバッチリなテーラードジャケットは定番のブラックではなくグレーを選び、他のアイテムは

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